Reggeli: fekete tea; zabkása (mézzel, mazsolával, fahéjjal, a maradék keserű mandula aromával, tönkölykorpával és lenmagpehellyel); egy jégcsoki.
Tízórai: tejszínes kávé-cikória (1:1), trópusigyümölcs ízű fekete tea, három mandarin.
Ebéd: 35 dkg krumpli 3 halrúddal és vegyes vágott; zöld tea.
Uzsonna: eper tea, 20 g (kb. három maréknyi) rozsbuláta.
Vacsora: natúr joghurt, két abonett vajjal és birsalmalekvárral; egy narancs; egy dió (mármint két fél, értitek?).

Torna után majd még megiszom egy pohár mézes rooibos teát, nagyon fini lesz. Valahol olvastam, hogy annyira jó sok benne az ásványi anyag, hogy torna után nagyon jó pótló, helyettesíthető ezáltal a fehérje szelet. Nem biztos, hogy így van, mert még valamikor tavaly olvastam ezt.
Egyébként abszolút nincs étvágyam. Vagy ha éhes is vagyok, nagyon hamar eltelek. Ez egyrészt jó, másrészt meg előre félek, hogy mi lesz akkor, amikor már nem fogom szedni az almaecet kapszulát. Egyébként az tervben van, hogy csak ezt a 60 db-os kiszerelést fogyasztom el, utána pedig van egy másik fajta, annak is adok majd egy esélyt, de ez majd attól is függ, hogyan fogok állni kiló-ügyileg.
A kedvem amúgy ritka rossz: bunkó vagyok, nem érdekel semmi és senki. Ez nem a fogyókúra oka - bár lehet, hogy rátesz egy lapáttal -, ennek már december közepére visszamenő gyökerei vannak. Meg kéne találnom a forrást, hogy korrigáljam ezt a dolgot. Jaj, de nehéz!

További kellemes estét, mosolyra fel!