Reggeli: tejbegríz (2,5 dl tej és két evőkanál gríz - mindig így csinálom) három evőkanál meggybefőttel, a tetején pedig egy teáskanál fahéjas cukor, illetve leheletnyi őrölt szegfűszeg; citromos fekete tea.

Tízórai: zöld tea mézzel; három mandarin, egy kocka étcsoki (ami kettő ebből a fajtából - egy fél sor), három apró szem dió.

Ebéd: köles csirkepörkölttel, savanyú uborka és fehér tea mézzel.

Uzsonna: alma.

Vacsora: 5 dkg mézes puffasztott gabonapehely tejjel, majd a maradék tejből (egy deci, plusz másfél deci még hozzá) cikóriakávé; csalán tea.

Mivel a csalán tea enyhített a székrekedésemen, ezért a hétvégére (péntek-szombat-vasárnap-hétfő) beiktatok egy csalánkúrát, ami abból áll, hogy naponta háromszor iszom csalánteát. Régen mindig saját magam adagoltam, most viszont filtereset vettem - elkényelmesedtem. Az íze ugyanolyan, árban picit volt drágább. Úgyhogy a három fő étkezés előtt ebből iszom az elkövetkezendő négy napban. Egyébként is jó vese- és májtisztító, így tehát méregteleníti a szervezetet: tavasz kezdetével jól jön.
Kölest egyébként így húshoz köretként még sosem ettem, mindig csak édesen csináltam kásának. Így határozottan finomabb, és ha nem tudtam volna, hogy köles, akkor azt mondom, hogy rizs. Hihetetlen.

A zumba tegnap valami fantasztikus volt, úgyhogy ezentúl a csütörtök este erről fog szólni.