Reggeli: 5 dkg mézes-mogyorós kukoricapehely, tej, három mandarin; fekete tea.

Tízórai: egy banán és zöld tea.

Ebéd: quinoa kása (80 g quinoa vanília cukros vízben megfőzve, kicsi fahéj, kicsi szegfűszeg, kicsi meggy, három teáskanál kókusz); egy alma.

Uzsonna: egy répa mogyoróval.

Vacsora: két abonett vajasan és birsalma lekvárosan, natúr joghurt, egy narancs, csipkebogyó-hibiszkusz tea.
Zumba után: mézes (ami nálam egy kicsi teáskanál) rooibos tea.

No, a quinoa nem is olyan különleges, mint mondják. Az íze semleges volt, lehet, legközelebb nem édes kásának, hanem húshoz köretnek készítem. Hamar éhes voltam utána, de talán csak mert édes volt. Az ásványianyag tartalma biztos jobban bejön a szervezetemnek.
Igen, ma lesz zumba. Előre várom. Még tavaly ilyenkor részt vettem öt órán, és az indított el a nagy fogyókúrában, mert volt hatása. Most csak egyszerűen jól akarom majd érezni magam. Utána jobban fogok aludni, és az álmaim is szépek lesznek.

Ma egyébként tök csinosnak éreztem magam. Végre jó az idő is, annyira szép!