Reggeli: két evőkanál búzadarából, egy ek. tönkölykorpából, 2,5 dl tejből, fél deci vízből készült tejbegríz - pici mandulaaromával és néhány darab birsalma befőttel; a tetején egy teáskanál fahéjas cukor; egy jégcsoki és citromos fekete tea. APC - cukorka.

Tízórai: kávé tejszínnel, egy banán.

Ebéd: kínai sült tészta, narancs, vegyes vágott. APC.

Uzsonna: alma, egy csokis keksz és egy kocka étcsoki - pár szem buláta; mézes rooibos tea.

Vacsora: lecsó két abonettel, rooibos tea. APC - cukorka.

Azt hiszem, ezentúl tönkölykorpát fogok rakni mindenbe. Egyrészt alig nyom valamit, mégis tele van rostokkal; másrészt meg másfajta ízt adott a tejbegríznek, és így nagyon bejött. Később zabkásában is kipróbálom.
Muszáj volt rooibos teát vennem, egyszerűen annyira fantasztikus és annyira sok jó hatása van, hogy nah. Mennyei manna, de tényleg! Nekem, mint teafüggőnek abszolút.

Este volt egy mézes csipkebogyó-hibiszkusz tea - filmet néztünk, és ezt választottam a pattogatott kukorica helyett. A film egyébként ritka rossz volt...