Az elmúlt két napot a húgommal töltöttem, előtte másfél hónapig nem találkoztunk. Amikor leszálltam a vonatról, az első reakciója az volt: De jól nézel ki!
Szerinte ugyanis megint vékonyabb vagyok, meg persze látszik rajtam, hogy erősebb, izmosabb. Pedig mondtam neki, hogy többet nyom a mérleg, mint július közepén, szerinte viszont az csupa-csupa izom.
Nem tudom. Valahol csináltatnom kéne olyan tesztet, amiben megmondják, mennyi az izomtömegem, mennyi a zsír, és hogy ezek jó arányok-e vagy sem. Majd szétnézek szeptemberben Pesten, időm lesz rá.
A nagy kérdés az: hogyan lehetséges, hogy ilyen nagy mennyiségben növelem az izmaimat? Jó ez vagy sem? Lehet, kevesebb fehérjét kellene fogyasztanom?
Mára ennyi, kinyafogtam magam...
U.i.: A hajam ismét vörös (már abszolút kiszőkült), és picit rövidebb (1-2 centivel, de le kellett vágni a töredezéseket), és új formája van = IMÁDOM!!!
Szerk.:
Szerk.:
 |
| Nézzétek el, önmagamat nem tudom fényképezni... A szemem alatti karikák igencsak vészesek, főleg, hogy ki is aludtam magam, de hetek óta állandóan fáradt vagyok... majd elmúlik. Mindig el szokott. |
 |
| Oldalnézetben sokszor jobban kedvelem magam... :D A hajam fokozatosra lett nyírva (eddig egy szintben volt), és be vagyon festve, ennyi történt. :) |
kell a valtozas neha haj teren, en is szeretem az uj hajam, pedig nagyon rovid
VálaszTörlésha te is erosebbnek meg fittebb nek erzed magad akkor tenyleg van valtozas puszi
Nem is lett olyan rövid a hajad, tök jó! :D
TörlésÉs nem láthatjuk az új formát?
VálaszTörlésA fehérje sztem csak akkor építi hatékonyabban az izmot, ha mozgás után/mellett eszed. Igazából a mozgás építi. Nem tudom, mennyit mozogsz.
Hetente négyszer-ötször, néha beiktatok pihenőnapokat, azért kell az izomnak is a regenerálódás. Főleg kardiózom, ritkán vannak kifejezetten súlyzós gyakorlatok.
TörlésFehérjét előtte is eszem - mivel délelőtt tornázom általában, reggelire tejes dologgal készülök -, és utána is valamilyen formában...
jo lett az uj frizud, olyan kis jatekosak azok a hullamok, en is szeretem hullamosan, de csak vizesen az, habar most az uj hajam megkoveteli, hogy allandoan a fenekemben legyen a hajvasalo. Nem tudsz valami jo hajpakolast mert az enyem osszetorte a hajam koszi, puszi
VálaszTörlésKöszi. :) Az összetört hajra nincs pakolás, max csak enyhíteni lehet rajta. De az már halott haj, le kell vágni. Kevesebbszer kell vasalni, vagy kéthavonta (azt ajánlják a fodrászok) vágatni a végét. Egyébként volt nemrég egy bejegyzésem (http://mosolykura.blogspot.hu/2012/08/hajpakolasok.html), abban vannak jók, plusz linkeltem is egy oldalt (http://www.medicalhands.hu/hasznos.html), ott is szétnézhetsz. :) Remélem, beválik valamelyik... A méz csodákra képes. ;)
TörlésSzió! Mi zújs?
VálaszTörlésÉn is szeretnék zsírszázalékmerést, ha találsz ilyen helyett, írd meg, ksz!!! Jó lenne tényleg tudni, hogy mennyi az annyi, végre :)))
Lehet majd a Sugárban lesz, úgy hallottam lesz fitness terem hátha ott lesz olyan masina! (sugarfitness.hu)
Szia! Nincsen semmi újság... jelenleg éppen punnyadok, egy hete nem tornáztam, de hétfőig már nem is lesz időm (max holnap)... Készülök az egyetemre.
TörlésOké, keresgélek, és ha találtam valamit, írok.
Nem is tudtam, hogy a Sugárban lesz ilyesmi, de tök jó lesz, ha lesz. :D Köszi az infót! :)