Reggeli: 40 g müzli, 1,25 dl tej, 2 teáskanál nutellino
Tízórai: 2 dl tej cikóriával, 2 pinduri alma
Ebéd: ugyanaz a babos gersli, káposztasaláta.
Uzsonna: három extrudált kenyér, májkrém, uborka, répa, kefir, káposztasaláta.
Vacsora: 2,5 dl szójatej (98 kcal).
A Múzeumok Éjszakája nagyon jó volt. Fél héttől kezdve egészen tizenegyig talpon voltunk, el is fáradtunk rendesen. Jó, persze közben vagy kétszer öt percre leültünk, de ez így akkor is meredek volt.
A Műcsarnok előtt kaptunk befelé és kifelé is egy-egy sört, de én csak egyet ittam meg, mert jó hideg volt. Ilyen 3,33 dl-es grapefruitos volt, egész kellemes. Utána egy picit éreztem a lábamban az alkoholt, de mire a Deákra értünk, már el is múlt. A másik sörömet odaadtam a társamnak, annyira azért nem szeretem, hogy kettőt is igyak.
A Várban megálltam, és nem vettem semmit, pedig ott terjengett a kenyérlángos, a kürtős kalács és a perec illata is (rétesek is voltak, a gumicukrok meg sosem hatottak meg). Minden irtó drága volt, ez tántorított el a leginkább. Na, meg a banánom és müzliszeletem után nem is voltam olyan éhes.
A kicsit fura az volt az egészben, hogy a Várban végig éreztem, hogy nekem wc-re kellene mennem, de kibírtam hazáig. És igen, tegnap estére a mályva tea megtette hatását. Ma reggel is voltam, utána meg még igazából párszor...
Futás reggel nem volt. Fél nyolckor keltem - nálam már rekord, de tekintve, hogy éjfélkor feküdtem -, és annyira meleg volt, annyira leizzadtam (szó szerint csavarni lehetett a pizsamámból a vizet), hogy inkább vettem egy hideg-meleg fürdőt. Fáradt is voltam, kedvem sem volt. Viszont a teaházból és vásárlásból hazajőve egyből nekiugrottam, és javítottam a tegnapelőtti időmön: pontosan 4 km volt 32 és fél perc alatt. Ügyesedem.
No, az uzsonna-vacsora azért nézett így ki, mert délután teaházazni mentünk ismerősökkel, és gondoltam, inkább telibb gyomorral megyek, aztán este már kibírom, ha csak valami gyümölcsöt vagy joghurtot eszem. Nem akartam semmit sem venni, nem csábulhatok el, így kitartóan csupán egy teát rendeltem (jeges gyömbéres citromot, aminek inkább a gyömbér ízét éreztem, de a gyömbér nagyon jó méregtelenítő, úgyhogy jó - a zöldcitromkarikát megettem). A Tescóban meg vettem ilyen 2,5 dl-es szójatejet, kíváncsi voltam már az ízére, úgyhogy azt a trolihoz való séta közben meg is ittam. Ez volt a vacsi. Picit volt drágább (20 forinttal) annál az ivójoghurtnál, amit venni akartam, úgyhogy inkább kicseréltem.
Büszke vagyok magamra, mert hiába vettem ma egy tábla csokit - reggelihez szeretek egy-két kockát megenni -, nem ettem belőle, és másra sem csábultam el, pedig nagyon sok lehetőségem volt rá. Ez egyébként most a bocis, és mogyorós étcsokis - totál kíváncsi vagyok rá, eddig még csak tejcsokisban ettem. Plusz a múltkor olvastam, hogy mind a mogyoró, mind az étcsoki jó hatással van a testre, úgyhogy két kockát (ami fél sor) naponként megint megengedhetek magamnak, tavaly is minden reggel ettem a reggelimhez, mégis fogytam 12 kilót.
Most már fáradt vagyok, úgyhogy egy sorozat és alszom.
Futás reggel nem volt. Fél nyolckor keltem - nálam már rekord, de tekintve, hogy éjfélkor feküdtem -, és annyira meleg volt, annyira leizzadtam (szó szerint csavarni lehetett a pizsamámból a vizet), hogy inkább vettem egy hideg-meleg fürdőt. Fáradt is voltam, kedvem sem volt. Viszont a teaházból és vásárlásból hazajőve egyből nekiugrottam, és javítottam a tegnapelőtti időmön: pontosan 4 km volt 32 és fél perc alatt. Ügyesedem.
No, az uzsonna-vacsora azért nézett így ki, mert délután teaházazni mentünk ismerősökkel, és gondoltam, inkább telibb gyomorral megyek, aztán este már kibírom, ha csak valami gyümölcsöt vagy joghurtot eszem. Nem akartam semmit sem venni, nem csábulhatok el, így kitartóan csupán egy teát rendeltem (jeges gyömbéres citromot, aminek inkább a gyömbér ízét éreztem, de a gyömbér nagyon jó méregtelenítő, úgyhogy jó - a zöldcitromkarikát megettem). A Tescóban meg vettem ilyen 2,5 dl-es szójatejet, kíváncsi voltam már az ízére, úgyhogy azt a trolihoz való séta közben meg is ittam. Ez volt a vacsi. Picit volt drágább (20 forinttal) annál az ivójoghurtnál, amit venni akartam, úgyhogy inkább kicseréltem.
Büszke vagyok magamra, mert hiába vettem ma egy tábla csokit - reggelihez szeretek egy-két kockát megenni -, nem ettem belőle, és másra sem csábultam el, pedig nagyon sok lehetőségem volt rá. Ez egyébként most a bocis, és mogyorós étcsokis - totál kíváncsi vagyok rá, eddig még csak tejcsokisban ettem. Plusz a múltkor olvastam, hogy mind a mogyoró, mind az étcsoki jó hatással van a testre, úgyhogy két kockát (ami fél sor) naponként megint megengedhetek magamnak, tavaly is minden reggel ettem a reggelimhez, mégis fogytam 12 kilót.
Most már fáradt vagyok, úgyhogy egy sorozat és alszom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése