No, hát ugye a centik elérése érdekében tornázni és mozogni is kell valamit. Őszintén bevallom, ki akartam próbálni néhány Norbi tréninget, bele akartam kóstolni egy kis Rubint Rékába is, de valószínűleg ezekből semmi sem lesz. Sőt, ha vannak ilyenek a gépem egy-egy elrejtett mappájában, akkor lassan megszabadulok tőlük. (Elnézést ezért, egyszerűen másra vagyok beállítva.)
Hogy miért? Inkább kiért!
Történt ugyanis, hogy tegnap délelőtt a kedvenc videómegosztó oldalamon beírtam a keresőbe Jillian Michaels nevét, és mit ad Isten? Van egy új videója! Mit egy? Rögtön egy teljes 90 napos edzésterv! Letöltöttem, és délután meg is csináltam az első napot.
A fantasztikus az volt, hogy mindent végigcsináltam, minden tetszett, nem csaltam. Nagyon jó dolgokat mond az edzés közben, legközelebb megjegyzek néhányat pontosan és majd kiírom őket.
Volt egy harminc perces erősítés - általában ismertem a mozgásokat, talán egy-két meglepetést okozott, de már ebben is leizzadtam. Aztán megcsináltam az első kardióedzést, ami brutális volt, de brutálisan jól esett és brutálisan bírtam! 8 kardiós mozgást csinál egy-egy percig, és ezt háromszor megismétli. Rendesen folyt rólam a víz a végén. És persze először nem voltam a topon, másodszor kezdtem belelendülni, a harmadik után meg azt mondtam, hogy még egyet simán megcsinálnék. Persze ebben is vannak nehezítések és fokozatok, majd azokat is kipróbálom idővel.
A karomnak van izomláza és a fenekemnek, de olyan helyen, ahol eddig semmit nem éreztem - valahol a bugyi alsó vonalában. Elvileg 16 órával az edzés után kezd el hatni, kezd el a zsír égni, ami kb. most van itt. Mit kéne éreznem? (A legtöbb edzésnél ez 24 óra.)
Pici ízelítő, ha valaki ért angolul - én már nagyon jó vagyok benne. Persze nem jön úgy át, mint amikor csinálja valaki, de kezdetnek én is megnéztem tegnap délelőtt.
Lehet, hogy nem fogom minden nap és nem pont 90 napig csinálom majd, de azért végigcsinálom mind a három kardiót és a tizenkét gyakorlatos videót hozzá (csak be kell szereznem egy gumiszalagot, a későbbiekben azzal is operál), és próbálok minden nap beiktatni valami mozgást.
Megeshetik, hogy "szerelmes" vagyok ebbe a nőbe, vagyis a tornáiba.
Szuper, majd minusz 17 kg után én is elkezdem, nekem is nagyon szimpi a csaj, bár én csak egyszer csináltam meg a jógája első szintjét. Sajnos van egy problémám a lábammal és semmi olyat nem csinálhatok, ami megerőltetheti, mert elszakad az achilles inam. De 2 hét múlva talán megműtik végre és gondolom, hogy egy kis rehab idő után már bármit csinálhatok. Szeretnék is...
VálaszTörlésA jógáját én is megcsináltam - mind a két szintet -, de nekem maga a jóga nem jön be, a gyakorlatok egész jók voltak.
TörlésRemélem, jó lesz a lábad. :) Jilliannél egyébként figyelni kell a vádlira, mert valami oknál fogva nem nagyon csinál rá nyújtást a végén, így én mindig külön csinálok utána, különben izomlázam lenne. Minden mást lelazít, csak ezt nem... Nem tudom, miért.
Drukkolok a műtét miatt! :)