Reggeli: két tojásból, egy kanál Graham-lisztből és egy reszelt répából (plusz fűszerekből) készített rántotta, némi csípős ketchuppal, egy rozsos extrudált kenyérrel - bár inkább abonettnek hat - és 2 dl kakaóval.

Tízórai: egy vérnarancs, egy alma, egy kis dió és tejszínes kávé.

Ebéd: zöld tea, spenótfőzelék csirkepörkölttel, 2 dl ivólé; 1 db szobatársam által készített kókuszos zabkeksz.

Uzsonna: Stühmer vajkaramellás csoki, egy kocka kekszes Milka.

Vacsora: natúr joghurt, két evőkanál tönkölykorpa, egy teáskanál lenmag, egy kis mazsola, egy kis méz, fahéj, gyömbér, szegfűszeg - összekeverve, egy alma, menta tea.
Esti snack: egy szobatárs féle zabkeksz, kamilla tea.

Ma megint csak bevásároltam további reformélelmiszerekből, úgyhogy igazán semmi sem állíthat meg. Idejében leírom, mik voltak azok, látszódni fog az ételeimen - bár a tönkölykorpa és a lenmag is már ezek közé tartozik.
Sétáltam bevásárlás közben, meg a trolihoz és az áruházhoz, kis nyugis napot tartottam - tegnap másfél órát sétáltam -, és valahogy a lépcsőzés is elmaradt, de kellenek az ilyen napok.