Reggeli: citromos fekete tea, 5 dkg zabkorpából készített és 2 dl tejből (plusz pici víz) készített kása (van benne pár szem mogyoró és birsalma befőtt), megszórva egy teáskanál fahéjas cukorral; egy jégcsoki.

Tízórai: egy alma.

Ebéd: mézes fehér tea, barnarizs kukoricával (egyharmad doboz).

Uzsonna: átugorva.

Vacsora: csemege kukorica (három felé osztottam a dobozost, ez az egyharmada), répa, rozsbuláta, kamilla tea és a maradék kettő amolyan rumos ízhatású cukorka.

Ma megint rájöttem, mennyire imádom a rizst. Vagy két-három hete már nem ettem, és ma, amikor az első falatot bekaptam, egyszerűen annyira jól éreztem magam. Finom lett, ez is közrejátszott. Örülök, hogy a holnapi ebédem ugyancsak ez. Előre várom.

Azt hiszem, a szervezetem kívánja a napi ötszöri étkezést. Kimaradt, ugye, az uzsonna, ezért most ettem egy gesztenyés marcit, meg ittam egy natúr cikória kávét. Tanulság: nem szabad elhagynom az uzsonnát, inkább ki kell tolnom a vacsorát.