Teák

Úgy gondoltam, leírom, milyen teákat fogyasztok egyébként és fogok is az elkövetkezendő napokban a kúrám folyamán. Mert egyrészt teafüggő vagyok - évek óta nagyon-nagyon -, másrészt meg némelyiknek fantasztikus hatása van.

Fekete tea

Ez csak jó reggel a koffein gyanánt, én ugyanis nem kávézom - mostanában rosszul is vagyok a kávé illatától. A koffeinnek egyébként is van egy kis anyagcseregyorsító hatása, meg engem vizelet terén is eléggé meghajt a fekete tea. Mindig citromlével és egy-két édesítővel iszom, ez már szokás, natúran nem tudnám.

Zöld tea

Segít a zsírbontásban, plusz csökkenti az étvágyat. Tapasztaltam. És telis-tele van antioxidánsokkal, amik jók az öregedés ellen. Suliba mindig ilyet viszek magammal, iszom néhány kortyot, és aztán kész. Általában pici citromlevet is rakok hozzá.

Fehér tea

Krómot tartalmaz, ezért jó hatással van a vércukorszintre, szintén segíti a zsírbontást, illetve telítettségérzést biztosít. Van koffeintartalma, de nem annyi, mint egy fekete teának, szóval délután már annyira nem fogyasztom. Legtöbbször suliba viszek, vagy itthon, ebédhez fogyasztom natúran. Ami fajtám most van (mülleres), abban mályvalevél is van, és ez is az éhségérzet csillapítását jótékonyan befolyásolja.

Mate

No, ez az új kedvencem. Az íze kicsit erős, fűre hasonlít, viszont megszokható. Filteresen jobb, kimérősen intenzívebb. Ennek is pozitív befolyása van az anyagcserére, a zsírbontásra, de akit érdekel, a neten totálisan utána tud nézni. Valamint különlegessége, hogy olyan anyag van benne, ami fáradtság esetén felpörget, de izgalom hatására meg nyugtat. Jó, mi?

Rooibos

A vörös tea. Imádom az ízét. Nagyon-nagyon sok ásványi anyag van benne, úgyhogy ezt általában torna után szoktam inni egy teáskanál mézzel (ami kb. 20 Kcal). Ezenkívül jó az anyagcserére, meg minden egyéb, amit már felsoroltam. Sőt, megfázás esetén is használható - sógorom mindenkinek ezt ajánlja, amióta itattam vele a betegségekor.

Menta és kamilla

Emésztésre jók. Puffadás, túlevés, vagy csak gyomornyugtatás esetén. Ezeket ritkán iszom, a mentát csak egy édesítővel tudom, a kamillát meg natúran. De kamillát szoktam lefekvés előtt is, olyan egy teáskanál mézzel.

Csipkebogyó

A C-vitamintartalma miatt fontos a zsírbontásban. Már megint a zsír, ugye? Meg persze megfázás esetén jó, és az immunrendszerünk támogatásához is elengedhetetlen.

Gyümölcsteák

Az egyik citromos és filteres, a másik meg sárgabarackos és kimérős. Az ízek csak aromák benne, de néha ilyen is kell. Egyébként csipkebogyó és hibiszkusz alapúak, úgyhogy erről már írtam.

Szenna

Ezt csak azon vészhelyzetek esetére tartogatom, ha székrekedési problémákkal küzdenék. Mert szoktam. Utoljára vagy két hete ittam, mert amióta almaecetet iszom, azóta nem nagyon vannak ilyen problémáim.

Csalán

Ebből nekem most nincs, de mint korábban olvasható, csináltam belőle kúrát. Tavasszal jó immunerősítő, méreganyageltávolító, és a vastartalma is kiemelkedő - szokásom vérszegénységgel küzdeni. Ősszel is alkalmazható. Lehet, az elkövetkezendő hetek folyamán majd újra iszom egy picit.

Ennyi lett volna. Mindegyiket bátran ajánlom, ezek teák, gyógyteák, szóval csak hasznunkra válhatnak.

Egy nap én egyébként 2,5 liter vizet fogyasztok, és legalább 1,5 liter teát (minden étkezéshez valamilyet). Járok is a WC-re rendesen, bár mostanság nem is annyira sokszor. Lehet, megszokta a szervezetem? Vagy a vesémmel van valami? Hm...